在近日的一场高端体育论坛上,著名男子花剑运动员、奥运冠军雷声分享了自己对竞技体育的深刻理解，他坦言，即便拥有再丰富的实战经验，若不能将其系统梳理并持之以恒地融入日常训练，这些经验终究只是“空中楼阁”，难以转化为实实在在的竞技能力，这番话引发体育界特别是击剑领域的广泛共鸣。

作为中国男子花剑的标志性人物,雷声曾在2012年伦敦奥运会斩获金牌，打破欧美选手长期垄断的局面，创造亚洲历史，退役后，他转型为教练和管理者，但始终未离开挚爱的击剑事业，此次论坛上，他结合自己从运动员到教练的身份转变，深入剖析了“经验”与“训练”之间的辩证关系。

“许多年轻选手认为，只要比赛打得多了，经验自然就会积累，实力必然提升，但事实并非如此。”雷声指出，比赛经验固然宝贵，但缺乏系统性、针对性的训练作为支撑，经验往往只是零散的记忆碎片，无法形成有效的战斗力。“这就好比建造高楼，没有坚实的地基，再漂亮的设计也只是空中楼阁，一遇风浪便摇摇欲坠。”

雷声以自己运动员时期的经历为例,在伦敦奥运周期，他和教练团队不仅注重以赛代练，更强调赛后复盘和专项强化，每次国际比赛后，无论成绩好坏，团队都会逐帧分析比赛录像，总结得失，并立即调整下一阶段的训练计划，正是这种“经验-训练-再实践”的闭环，让他不断突破自我，最终登上奥运之巅。

如今作为教练,雷声更加重视训练的科学性和系统性，他介绍，现代击剑运动发展迅猛，技术战术不断演变，仅凭老经验已难以应对新挑战，通过大数据分析对手的习惯动作，利用高科技设备监测运动员的生理指标，针对特定对手进行模拟训练等，都是将经验转化为实战能力的重要手段。

“一名优秀的运动员，必须既是赛场上的勇士，也是训练中的智者。”雷声强调，日常训练要有明确的目标和针对性，不能简单地重复劳动，每一次出剑、每一步移动都应带有思考和目的，要将比赛中的得失感悟转化为训练中的具体改进措施，如果在比赛中发现对手善于反击，那么在训练中就要强化进攻后的快速回防；如果在关键时刻心理波动导致失误，就要在训练中模拟高压环境，提升心理韧性。

雷声的观点得到了多位体育专家的认同,国家体育总局科学研究所一位研究员表示，现代竞技体育已进入精细化时代，运动员的成长不再仅仅依靠天赋和苦练，更讲究“智慧训练”，即通过科技手段分析优劣，精准制定训练计划，高效弥补短板，最大化发挥优势，这种训练模式能够避免盲目性和经验主义，让运动员的每一滴汗水都流得有价值。

对于年轻运动员,雷声建议要养成及时总结的习惯。“比赛后的24小时是黄金复盘期，这时对比赛的记忆最清晰，感受最深刻，要及时与教练沟通，将经验转化为未来训练的重点内容。”他还特别提醒，要避免陷入“以赛代练”的误区，认为比赛数量多了水平自然就会提高。“没有训练作为支撑，比赛越多，可能错误动作固化得越深，反而有害无益。”

雷声的分享不仅适用于击剑项目,也对其他竞技运动具有启发意义，在全球化、专业化的今天，运动员之间的竞争愈发激烈，差距往往就在细节之间，如何将每一次比赛的经验转化为日常训练的具体内容，如何让训练更加贴近实战需求，如何通过科学方法提升训练效率，这些都是值得所有体育人深思的课题。

中国击剑队目前正在备战2025年世界锦标赛及其他国际赛事,雷声表示，新一代击剑运动员身体条件和技术能力都很出色，若能更好地将大赛经验与日常训练相结合，未来必将在国际赛场上取得更大突破，他相信，中国击剑只要坚持科学训练、智慧训练的道路，一定能培养出更多世界级选手。

从奥运冠军到专业教练,雷声始终秉持着精益求精的体育精神，他的“空中楼阁”比喻生动形象地揭示了竞技体育的本质规律——没有扎实训练的支撑，再辉煌的经验也难以结出胜利的果实，这或许正是中国体育从大国迈向强国的关键所在：尊重项目规律，注重科学训练，让每一份经验都找到实践的土壤，让每一次训练都充满智慧的光芒。